Одна з головних переваг загального масажу полягає в тому, що вам зовсім необов’язково хворіти або страждати на болі, щоб їм насолодитися; цей масаж – приємна та корисна процедура, яку можна робити у будь-який час. Регулярний загальний масаж є одним з кращих способів попередження захворювань, що викликаються стресом, і спортивних травм.  Булімія та інші порушення харчування, що вражають підлітків та молодих людей, можна вилікувати за допомогою масажу, який приносить заспокоєння, підбадьорює та підвищує самооцінку. Загальний масаж допомагає впоратися з депресією, тривогою, гіпертензією та порушенням сну. У старості масаж допомагає перебороти почуття самотності та ізольованості, він здатний також запобігти старечому недоумству.  Насамперед загальний масаж корисний для м’язової системи.  Він може розслабити та заспокоїти напружені та натягнуті м’язи, тонізувати в’ялі чи втомлені м’язи. Результат залежить виключно від того, які використовуються рухи – розслаблюючі чи стимулюючі. Повертаючи м’язам збалансований тонус, масаж також сприяє крово- та лімфообігу. Все більше досліджень свідчать про те, що загальний масаж зменшує частоту серцебиття, знижує кров’яний тиск, підвищує лімфо- та кровообіг, розслаблює м’язи, збільшує гнучкість та стимулює ендорфіни (сприяючи швидшому одужанню). Хоча терапевтичний масаж не збільшує м’язову силу, він може стимулювати слабкі, неактивні м’язи і таким чином частково компенсувати нестачу вправ та пасивність, що виникла внаслідок хвороби чи травми. Він здатний прискорити та забезпечити більш повне одужання після травми.  Тривалість сеансів класичного масажу у кожному випадку також індивідуальна. Оцінити його ефективність можна тільки в тому випадку, якщо зробити масаж повним курсом – від 10 до 15 процедур.